Clínica del Sueño Monterrey
¡Bienvenido al Instituto Regiomontano del Sueño!
Gracias por confiarnos tus sueños
Soluciones Personalizadas
Nuestros Servicios
En clínica del sueño monterrey ofrecemos una amplia gama de servicios especializados para diagnosticar y tratar trastornos del sueño.
La Poligrafía, o estudio de sueño simplificado, es una herramienta efectiva para la evaluación de trastornos respiratorios durante el sueño.
Programas Personalizados
Diseñamos tratamientos a medida, combinando terapias y ajustes de estilo de vida para abordar tus necesidades específicas de sueño.
Beneficios
¿Qué nos hace especiales?
En el Instituto Regiomontano del Sueño (Clínica del Sueño Monterrey, Clínica de Trastornos del Sueño, Clínica del Dormir), nos dedicamos a proporcionar atención excepcional y tratamientos personalizados para trastornos del sueño. Descubre por qué somos la mejor opción para tu salud y bienestar.
Experiencia y Profesionalismo
Tecnología Avanzada
Atención Personalizada
Causas
Porque no Puedo Dormir
Identificar la causa subyacente de tus problemas de sueño es el primer paso para mejorar tu descanso nocturno. Estas son algunas de las razones más comunes por las que podrías estar luchando para conseguir un sueño reparador. Somos una Clínica del Sueño Monterrey, Clínica de Trastornos del Sueño, Clínica del Dormir, estamos para ayudarte
Insomnio
Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. Puede ser causado por estrés, cambios en el entorno de sueño, horarios de sueño irregulares y otros factores.
Apnea
Pesadillas y terror nocturno
Episodios de miedo intenso que ocurren durante el sueño, a menudo haciendo difícil volver a dormir.
Sonambulismo
Síndrome de las piernas inquietas
Trastorno del comportamiento durante el sueño REM
Narcolepsia
Estrés y Ansiedad
Desajuste del Ritmo Circadiano
Problemas en el ciclo natural de sueño-vigilia del cuerpo, a menudo causados por el trabajo por turnos o el jet lag, que pueden alterar el sueño.
Otras Causas
Factores Inesperados que Perturban tu Sueño
Además de los trastornos del sueño más conocidos, existen varias condiciones y hábitos que pueden interferir significativamente con tu descanso nocturno. Conocer estas causas es crucial para encontrar soluciones efectivas
Adicción al Alcohol
Drogadicción
El abuso de sustancias puede causar graves alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia, dificultando el logro de un sueño reparador.
Diagnóstico Dual
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
Trastorno de Ansiedad
Desorden Alimenticio
TDAH
Agotamiento
El estrés crónico y el agotamiento pueden llevar a un estado de sobre estimulación o fatiga extrema, ambos perjudiciales para un sueño de calidad.
Cambio de Horario Laboral
¿Listo para mejorar tu sueño?
Estamos transformando vidas, para mejor
Nuestro equipo está listo para ayudarte a encontrar la solución a tus problemas de sueño. Somos una Clínica del Sueño Monterrey, Clínica de Trastornos del Sueño, Clínica del Dormir, estamos para ayudarte
Conócenos
Nosotros
Bienvenidos al Instituto Regiomontano del Sueño, su centro especializado en el diagnóstico y tratamiento integral de trastornos del sueño en Monterrey. Fundado en 2022, somos el fruto de una colaboración única entre la psiquiatría y la neurología, dedicados a mejorar la calidad del sueño y, por ende, la calidad de vida de nuestros pacientes.
Profesionales Dedicados
Nuestro Equipo
Liderados por el Dr. José Gerardo Garza Marichalar especialista en Psiquiatría y la Dra. Beatriz Eugenia Chávez Luévanos especialista en Neurología, nuestro equipo está comprometido con la excelencia y la innovación en el campo de la medicina del sueño. Somos una Clínica del Sueño Monterrey, Clínica de Trastornos del Sueño, Clínica del Dormir, estamos para ayudarte
Psiquiatra
Dr. José Gerardo Garza Marichalar
Neuróloga
Dra. Beatriz Chávez Luévanos
La Dra. Beatriz Chávez Luévanos, especialista en Neurología y Neurología Pediátrica, aporta una rica experiencia clínica y un enfoque holístico al tratamiento de trastornos del sueño. Su dedicación a la medicina tradicional china y la neurología pediátrica enriquece nuestro enfoque multidisciplinario.
Da el primer paso para mejorar tu sueño
Comienza tu Viaje hacia un Mejor Descanso
¿Listo para transformar tu sueño y mejorar tu calidad de vida? Nuestro equipo de expertos está aquí para guiarte en cada paso del camino. Contáctanos hoy y descubre cómo podemos ayudarte a lograr un sueño reparador y saludable. Somos una Clínica del Sueño Monterrey, Clínica de Trastornos del Sueño, Clínica del Dormir, estamos para ayudarte
Trayectoria
Experiencia
Con años de dedicación y una constante búsqueda de la excelencia, hemos establecido nuevos estándares en el cuidado y tratamiento de trastornos del sueño. Descubre cómo nuestra experiencia puede marcar la diferencia en tu vida
Testimonios
Lo que dicen nuestros clientes
Aprende Más
Información Útil
Expandiendo tu conocimiento sobre trastornos del sueño y el Instituto Regiomontano del Sueño (Clínica del Sueño Monterrey, Clínica de Trastornos del Sueño, Clínica del Dormir)
¿Cómo identifica la Clínica del Sueño Monterrey los distintos trastornos del sueño?
En el Instituto Regiomontano del Sueño (Clínica del Sueño Monterrey), utilizamos una combinación de evaluaciones clínicas detalladas y tecnología avanzada de diagnóstico para identificar trastornos del sueño. Cada paciente recibe una atención personalizada para comprender sus síntomas y problemas del sueño, asegurando un tratamiento eficaz basado en las últimas investigaciones en medicina del sueño.
¿Qué es una Clínica de Trastornos del Sueño?
¿Qué tratamientos innovadores ofrece la Clínica del Dormir Monterrey para la apnea del sueño?
El Instituto Regiomontano del Sueño (Clínica del Sueño Monterrey) se destaca por ofrecer tratamientos innovadores para la apnea del sueño, incluyendo dispositivos CPAP de última generación, terapias de posición, y opciones quirúrgicas mínimamente invasivas. Nuestro enfoque se centra en personalizar el tratamiento para las necesidades específicas de cada paciente, mejorando significativamente su calidad de sueño y salud general.
¿Por qué es importante tratar los problemas del sueño tempranamente en la Clínica de Trastornos del Sueño?
Tratar los problemas del sueño en sus etapas iniciales es crucial para prevenir complicaciones a largo plazo. En la Clínica de Trastornos del Sueño, enfatizamos la importancia de una detección temprana y un tratamiento proactivo para evitar el impacto negativo de los trastornos del sueño en la salud física, mental y emocional de nuestros pacientes.
¿Cómo aborda la Clínica del Sueño Monterrey los trastornos del sueño en niños y adolescentes?
La Clínica del Sueño Monterrey cuenta con especialistas en trastornos del sueño pediátricos y adolescentes, ofreciendo evaluaciones y tratamientos adaptados a las necesidades únicas de esta población. Entendemos los retos específicos que enfrentan niños y adolescentes con problemas del sueño y trabajamos estrechamente con las familias para desarrollar estrategias efectivas que promuevan un descanso nocturno saludable.
¿Cuál es el enfoque de la Clínica del Dormir Monterrey para el tratamiento integral de los trastornos del sueño?
Nuestro enfoque en la Clínica del Dormir Monterrey es integral, abarcando no solo el tratamiento médico de los trastornos del sueño, sino también la educación del paciente, el apoyo psicológico y la modificación del estilo de vida. Creemos en tratar la persona en su totalidad, abordando las causas subyacentes de los problemas del sueño para lograr resultados duraderos y mejorar el bienestar general.
¿Qué recomendaciones ofrece la Clínica de Trastornos del Sueño para mejorar la higiene del sueño?
En la Clínica de Trastornos del Sueño, ofrecemos recomendaciones personalizadas para mejorar la higiene del sueño, tales como establecer una rutina de sueño consistente, crear un ambiente de descanso óptimo, limitar la exposición a la luz azul antes de acostarse, y practicar técnicas de relajación. Nuestras sugerencias están diseñadas para ayudar a nuestros pacientes a adoptar hábitos que promuevan un sueño reparador y saludable.
¿Cuándo buscar a un médico?
Si experimentas dificultades constantes para dormir, te sientes cansado durante el día o tu calidad de vida se ve afectada por problemas de sueño, es momento de consultar a un especialista.
¿Qué es la apnea del sueño?
Un trastorno caracterizado por interrupciones repetidas de la respiración durante el sueño, lo que resulta en sueño de mala calidad y somnolencia diurna.
¿Qué es el insomnio?
Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, afectando la cantidad y calidad del descanso nocturno.
¿Qué es la narcolepsia?
Un trastorno del sueño que causa somnolencia diurna excesiva y ataques de sueño repentinos, a menudo acompañados de pérdida del tono muscular.
¿Qué es el síndrome de piernas inquietas?
Una condición que provoca una urgencia irresistible de mover las piernas, especialmente por la noche, interfiriendo con el sueño.
¿Cómo elegir la mejor clínica del sueño?
Busca centros que ofrezcan un equipo multidisciplinario, tecnología avanzada para el diagnóstico y tratamiento, y una buena reputación basada en testimonios y resultados de pacientes.
Importancia de un buen colchón y ambiente de sueño
Un colchón adecuado y un ambiente tranquilo, oscuro y fresco son esenciales para facilitar un descanso profundo y reparador.
Efectos del uso de pantallas antes de dormir
La exposición a la luz azul de pantallas puede interferir con tu ciclo natural de sueño-vigilia, dificultando conciliar el sueño.
¿Qué es la higiene del sueño y cómo puede mejorar mi descanso?
La higiene del sueño se refiere a una serie de prácticas y hábitos que promueven un sueño saludable. Incluye mantener un horario regular para dormir y despertar, crear un ambiente de sueño confortable y libre de distracciones, limitar la ingesta de cafeína y evitar las pantallas electrónicas antes de dormir. Mejorar la higiene del sueño puede significativamente aumentar la calidad y cantidad de tu descanso nocturno.
¿Qué es el ciclo de sueño y por qué es importante?
El ciclo de sueño se compone de varias etapas, incluyendo sueño ligero, sueño profundo y sueño REM (movimiento rápido de ojos). Cada ciclo dura aproximadamente 90 minutos y se repite varias veces durante la noche. Comprender y respetar este ciclo es crucial para un descanso reparador, ya que cada etapa del sueño cumple funciones importantes para la salud física y mental.
¿Cuándo debo considerar un estudio del sueño?
Un estudio del sueño se recomienda cuando se presentan síntomas persistentes de trastornos del sueño, como dificultad para conciliar el sueño, interrupciones frecuentes del sueño, ronquidos fuertes, sensación de asfixia durante la noche, o somnolencia excesiva durante el día. Estos estudios ayudan a identificar la causa raíz de los problemas del sueño y a determinar el tratamiento más adecuado.
¿Qué impacto tiene la luz azul en el sueño?
La luz azul emitida por pantallas electrónicas puede interferir con la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo sueño-vigilia. La exposición a la luz azul antes de dormir puede dificultar conciliar el sueño y disminuir la calidad del descanso. Se recomienda limitar el uso de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de ir a la cama.
¿Cómo afecta el alcohol al sueño?
Aunque el alcohol puede inducir somnolencia inicialmente, deteriora la calidad del sueño al interrumpir el ciclo natural del sueño, especialmente durante la segunda mitad de la noche. Esto puede llevar a un sueño fragmentado y no reparador, afectando el bienestar general.
¿Qué es el síndrome de la cabeza explosiva y cómo se trata?
El síndrome de la cabeza explosiva es un trastorno del sueño en el que las personas experimentan una sensación de ruido fuerte o una explosión en la cabeza justo antes de dormirse o al despertar. Aunque no es dañino, puede ser alarmante. El tratamiento se centra en educación, reducción del estrés y, en algunos casos, medicación para reducir la incidencia de los episodios.
¿Qué es el sueño fragmentado y cuáles son sus consecuencias?
El sueño fragmentado se refiere a la interrupción frecuente del sueño durante la noche, lo que impide alcanzar las etapas más profundas y reparadoras del sueño. Puede llevar a somnolencia diurna, irritabilidad, dificultad para concentrarse y disminución del rendimiento físico y mental. Identificar y tratar la causa subyacente es clave para mejorar el sueño fragmentado.
¿Es normal hablar mientras duermo?
Hablar durante el sueño, o somniloquia, es un fenómeno común y generalmente inofensivo. Puede ocurrir durante cualquier etapa del sueño pero es más frecuente durante el sueño REM. Aunque no suele requerir tratamiento, si se asocia con otros trastornos del sueño, podría ser útil una evaluación más profunda.
FAQ
Preguntas Frecuentes
Encuentra respuestas claras a tus inquietudes sobre los trastornos del sueño y cómo la Clínica del Sueño Monterrey puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.
¿Qué servicios ofrece la Clínica del Sueño Monterrey para tratar los trastornos del sueño?
Brindamos una gama completa de servicios, incluyendo diagnóstico, terapia y soluciones personalizadas para todo tipo de problemas del sueño.
¿Quién debería acudir a una clínica de trastornos del sueño?
Cualquier persona que experimente dificultades regulares para dormir, alteraciones del sueño que afecten su calidad de vida, somnolencia diurna excesiva, o síntomas preocupantes como pausas respiratorias durante el sueño, movimientos anormales o comportamientos disruptivos durante la noche, debería considerar acudir a una clínica de trastornos del sueño. Esto incluye tanto a quienes sufren de problemas crónicos del sueño como a aquellos que enfrentan dificultades recientes. La Clínica del Sueño Monterrey está equipada para evaluar, diagnosticar y tratar una amplia gama de trastornos del sueño, ayudando a los pacientes a recuperar un descanso nocturno reparador y mejorar su salud general.
¿En qué momento debo considerar visitar la Clínica del Dormir Monterrey?
Si experimentas síntomas persistentes de problemas del sueño, como dificultad para dormir o somnolencia diurna, es el momento de buscar nuestra experta consulta.
¿Cómo se diagnostican los trastornos del sueño en su clínica?
Utilizamos estudios avanzados, como la polisomnografía, y una evaluación personalizada para diagnosticar con precisión y tratar eficazmente los trastornos del sueño.
¿Qué tratamientos están disponibles para la apnea del sueño en la Clínica del Sueño Monterrey?
Ofrecemos tratamientos personalizados, incluyendo CPAP y opciones quirúrgicas, basados en la gravedad de cada caso de apnea del sueño.
¿La Clínica del Sueño Monterrey trata el insomnio sin medicación?
Sí, aplicamos terapias como la cognitivo-conductual para tratar el insomnio, enfocándonos en soluciones a largo plazo sin dependencia de medicamentos.
¿Cómo puedo prepararme para una consulta en la Clínica de Trastornos del Sueño en Monterrey?
Recomendamos llevar un registro de tus patrones de sueño y cualquier síntoma relacionado para discutir durante tu consulta.
¿La Clínica del Sueño Monterrey ofrece apoyo para problemas del sueño en niños?
Sí, proporcionamos evaluaciones y tratamientos especializados para niños con trastornos del sueño, adaptando nuestras intervenciones a sus necesidades específicas.
¿Qué impacto tienen los trastornos del sueño en la salud general?
Los problemas del sueño pueden afectar negativamente la salud física y mental, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas y afectando el bienestar emocional.
¿Ofrecen terapias alternativas para los trastornos del sueño en la Clínica del Dormir Monterrey?
Sí, exploramos una variedad de terapias, incluyendo técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida, para complementar los tratamientos convencionales.
¿Cómo puedo saber si tengo narcolepsia y qué opciones de tratamiento ofrece la Clínica del Sueño Monterrey?
La narcolepsia se diagnostica a través de una evaluación clínica y estudios específicos. Ofrecemos tratamientos personalizados que pueden incluir medicación y cambios en el estilo de vida.
¿Qué tecnologías utiliza la Clínica de Trastornos del Sueño en Monterrey para estudiar el sueño?
Empleamos lo último en tecnología de diagnóstico, incluyendo polisomnografía, actigrafía y monitoreo de la calidad del sueño, para obtener una comprensión completa de tus trastornos del sueño.
¿Cómo afecta el estrés a los problemas del sueño y qué soluciones ofrece su clínica?
El estrés es una causa común de problemas del sueño. Ofrecemos estrategias de manejo del estrés, terapia y, si es necesario, tratamiento médico para abordar este problema.
¿La Clínica del Sueño Monterrey ayuda con el síndrome de piernas inquietas?
Sí, proporcionamos diagnóstico y tratamientos efectivos para el síndrome de piernas inquietas, ayudándote a encontrar alivio y mejorar tu descanso nocturno.
¿Existen recursos educativos sobre trastornos del sueño disponibles en la Clínica del Sueño Monterrey?
Ofrecemos recursos educativos y talleres para pacientes y familiares, fomentando una mejor comprensión y manejo de los trastornos del sueño.
¿Cuál es la mejor manera de elegir una clínica de trastornos del sueño en Monterrey?
Busca una clínica con un equipo multidisciplinario, tecnología avanzada y un enfoque personalizado en el tratamiento de trastornos del sueño, como nuestra Clínica del Sueño Monterrey.
¿Cómo influye la dieta en los trastornos del sueño y qué recomendaciones ofrece la Clínica del Sueño Monterrey?
La dieta juega un papel crucial en la calidad del sueño. En nuestra clínica, ofrecemos asesoramiento nutricional para promover hábitos alimenticios que favorezcan un mejor descanso nocturno.
¿La Clínica del Dormir Monterrey trata el trastorno del comportamiento del sueño REM?
Sí, proporcionamos evaluación y tratamiento para el trastorno del comportamiento del sueño REM, utilizando estrategias que pueden incluir medicación y cambios en el entorno de sueño para garantizar la seguridad del paciente.
¿Qué medidas de higiene del sueño recomienda la Clínica de Trastornos del Sueño en Monterrey para mejorar el insomnio?
Recomendamos una rutina regular antes de dormir, limitar la exposición a pantallas electrónicas, mantener el dormitorio oscuro y fresco, y evitar estimulantes como la cafeína por la tarde.
¿Ofrece la Clínica del Sueño Monterrey programas de seguimiento para pacientes con apnea del sueño?
Sí, ofrecemos programas de seguimiento personalizados para pacientes con apnea del sueño, asegurando la efectividad del tratamiento y ajustando las intervenciones según sea necesario.
¿Pueden los problemas del sueño influir en condiciones como la hipertensión o la diabetes, y cómo aborda esto la Clínica del Dormir Monterrey?
Los trastornos del sueño pueden agravar condiciones crónicas como la hipertensión y la diabetes. Nuestra clínica adopta un enfoque integral, trabajando en colaboración con especialistas para abordar tanto el sueño como las condiciones de salud subyacentes de manera holística.
¿Cuál es la diferencia entre insomnio y mala calidad del sueño?
El insomnio se caracteriza por dificultades para iniciar o mantener el sueño, o despertar muy temprano sin poder volver a dormir, incluso cuando se tiene la oportunidad de hacerlo. La mala calidad del sueño, por otro lado, puede implicar dormir durante un tiempo adecuado pero sin alcanzar las fases profundas del sueño, resultando en un descanso no reparador. Ambas condiciones afectan negativamente el bienestar, pero requieren enfoques de tratamiento distintos.
¿Pueden los trastornos del sueño ser un signo de otras condiciones médicas?
Sí, los trastornos del sueño pueden ser indicativos de otras condiciones médicas o psicológicas, como la apnea del sueño relacionada con problemas cardiovasculares, insomnio asociado a la ansiedad o depresión, y el síndrome de piernas inquietas vinculado a deficiencias de hierro o enfermedad renal. Es crucial abordar los trastornos del sueño no solo para mejorar la calidad del descanso sino también para evaluar y tratar cualquier condición subyacente.
¿Qué papel juega la higiene del sueño en el tratamiento de trastornos del sueño?
La higiene del sueño se refiere a prácticas y hábitos que promueven un buen descanso nocturno. Incluye establecer un horario regular para dormir y despertar, crear un ambiente de sueño óptimo, limitar la exposición a pantallas antes de dormir, y evitar la cafeína y comidas pesadas por la noche. La higiene del sueño es un componente fundamental en el tratamiento de muchos trastornos del sueño, y a menudo se combina con otras intervenciones para maximizar su efectividad.
¿Es normal roncar? ¿Cuándo debería preocuparme?
Los niños también pueden experimentar trastornos del sueño, incluyendo insomnio, apnea del sueño, pesadillas, terror nocturno y sonambulismo. El tratamiento varía según el trastorno específico y la edad del niño, pero puede incluir cambios en la higiene del sueño, terapias conductuales y, en casos de apnea del sueño, intervenciones médicas. Es importante abordar los trastornos del sueño en niños para promover un desarrollo saludable y prevenir problemas de comportamiento o de aprendizaje.
¿Los niños pueden tener trastornos del sueño y cómo se tratan?
Los trastornos del sueño pueden agravar condiciones crónicas como la hipertensión y la diabetes. Nuestra clínica adopta un enfoque integral, trabajando en colaboración con especialistas para abordar tanto el sueño como las condiciones de salud subyacentes de manera holística.
¿Cómo afecta el cambio de estaciones al sueño?
Los cambios estacionales pueden influir en los patrones de sueño debido a variaciones en la luz diurna, lo que afecta a nuestro reloj biológico o ritmo circadiano. Algunas personas experimentan dificultades para dormir o alteraciones en su calidad de sueño con los cambios de estación. Mantener una rutina de sueño consistente y adaptar el ambiente de sueño puede ayudar a mitigar estos efectos.
¿El ejercicio físico mejora la calidad del sueño?
Sí, el ejercicio regular es beneficioso para mejorar la calidad del sueño. La actividad física ayuda a regular los ritmos circadianos, reduce el estrés y la ansiedad, y puede aumentar la duración y profundidad del sueño. Sin embargo, se recomienda evitar el ejercicio intenso cerca de la hora de dormir, ya que puede tener el efecto contrario e interferir con el inicio del sueño.
¿Qué es el sueño polifásico y es recomendable adoptarlo?
El sueño polifásico se refiere a la práctica de dormir en múltiples periodos cortos a lo largo del día, en lugar de tener un solo periodo de sueño largo por la noche. Aunque puede ser efectivo para algunas personas bajo ciertas circunstancias, no se recomienda para la mayoría debido a que puede perturbar el ritmo circadiano natural y afectar negativamente la salud a largo plazo.
¿Pueden los trastornos alimenticios afectar el sueño?
Sí, los trastornos alimenticios como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón pueden tener un impacto significativo en el sueño. Estas condiciones pueden alterar los patrones de sueño, reducir la calidad del sueño y aumentar el riesgo de desarrollar trastornos del sueño como el insomnio y la apnea del sueño. Tratar el trastorno alimenticio es crucial para mejorar el sueño y la salud general.
¿Cómo maneja la Clínica del Sueño Monterrey el sueño en pacientes con trabajo por turnos?
Para pacientes con trabajo por turnos, ofrecemos estrategias personalizadas que incluyen ajustes en la higiene del sueño, consejos para adaptar el ambiente de sueño durante el día, y técnicas para realinear el ritmo circadiano. Nuestro objetivo es minimizar los efectos adversos del trabajo por turnos en el sueño y mejorar la calidad de vida del paciente.
¿Qué relación existe entre el sueño y la salud mental?
Existe una relación bidireccional entre el sueño y la salud mental. Los trastornos del sueño pueden ser un síntoma de condiciones de salud mental como la depresión y la ansiedad, y a su vez, la falta de sueño puede exacerbar o contribuir al desarrollo de problemas de salud mental. En la Clínica del Sueño Monterrey, abordamos de manera integral la salud mental y el sueño para promover el bienestar general de nuestros pacientes.
¿Es efectiva la meditación para tratar el insomnio?
Sí, la meditación y otras técnicas de relajación pueden ser efectivas para tratar el insomnio, especialmente cuando forman parte de un enfoque de terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I). Estas prácticas ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, facilitando el inicio y mantenimiento del sueño.
¿Qué es el jet lag social y cómo puede afectar el sueño?
El jet lag social ocurre cuando hay una discrepancia significativa entre los ritmos circadianos naturales de una persona y sus compromisos sociales o laborales, como levantarse temprano para el trabajo durante la semana y dormir tarde los fines de semana. Este desajuste puede perturbar el sueño y afectar negativamente la salud. Recomendamos mantener horarios de sueño consistentes y adoptar prácticas saludables de higiene del sueño para mitigar sus efectos.
¿Los suplementos naturales son recomendables para mejorar el sueño?
En la Clínica del Sueño Monterrey, evaluamos el ronquido dentro del contexto de una evaluación integral del sueño para determinar si está relacionado con trastornos como la apnea del sueño. Basándonos en los resultados, podemos recomendar tratamientos específicos, que van desde cambios en el estilo de vida y dispositivos de avance mandibular hasta CPAP o intervenciones quirúrgicas, según la causa subyacente y la gravedad del ronquido.
¿Cómo aborda la Clínica del Sueño Monterrey el ronquido?
Los trastornos del sueño pueden agravar condiciones crónicas como la hipertensión y la diabetes. Nuestra clínica adopta un enfoque integral, trabajando en colaboración con especialistas para abordar tanto el sueño como las condiciones de salud subyacentes de manera holística.
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